Rabu, 27 November 2013

Manfaat Pisang untuk Kesehatan

Pisang…, siapa yang tak kenal dengan buah yang satu ini? Pisang adalah buah yang banyak ditemukan di Asia Tenggara (termasuk Indonesia), Afrika (Madagaskar), Amerika Selatan dan Amerika Tengah. Buah pisang kaya akan kandungan gizi sehingga berkhasiat untuk kesehatan kita. (Tentu saja, yang dimaksud di sini adalah pisang yang biasa dimakan, bukan pisang hias). Buah ini bukanlah buah musiman, sehingga selalu ada di sepanjang tahun. 

by Google


Di dalam pisang terdapat kandungan kalsium, kalium, lemak, karbohidrat, protein, serat, zat besi, fosfor, asam folat, vitamin A, vitamin B, vitamin C, dan zat lainnya. Oleh karena itu, mengkonsumsi pisang sangat bagus untuk kesehatan.

Berikut manfaat pisang bagi kesehatan:

  • Membantu pertumbuhan janin dalam kandungan, karena kandungan asam folat dalam pisang  
  • memperbaiki system syaraf   
  • menetralisir asam lambung    
  • mengurangi nyeri haid. Vitamin B6 pada pisang membantu dalam mengatur kadar glukosa darah, sehingga membantu dalam menyeimbangkan mood dan karenanya mengurangi nyeri haid.   
  • mengurangi stress dan depresi. Di dalam pisang terkandung protein tryptophan yang akan diubah menjadi serotonin. Nah, serotonin inilah yang bisa menstabilkan mood dan menjadikan kita lebih rileks.  
  • membantu meningkatkan produksi hemoglobin, sehingga baik unuk penderita anemia   
  • mengatasi mabuk kendaraan     
  • membantu perokok yang ingin berhenti, karena kandungan vitamin B6, B12, kalium dan magnesium dapat membantu memulihkan tubuh dari efek ketergantungan nikotin    
  • mengatasi sembelit dan susah buang air besar    
  • meningkatkan kekuatan otak   
  •  meningkatkan system imun    
  • membantu mengurangi resiko penyakit batu ginjal     
  • mencegah tulang lemas
  • mengurangi resiko tekanan darah tinggi dan stroke, karena kandungan kalium di dalammya. 
Menurut Journal of American College of Cardiology, konsumsi 1600 mg kalium setiap hari dapat mengurangi risiko stroke lebih dari 20%. Disarankan untuk mengkonsumsi kalium adalah 3500 mg / hari.   

Sedangkan para ahli dari Universitas Warwick dan Universitas Naples  menyarankan mengkonsumsi 3 pisang per hari untuk mencegah stroke. Karena 3 pisang per hari akan memberikan cukup kalium untuk mengurangi gumpalan otak kemungkinan sekitar 21%. 

Sebelumnya artikel ini telah dipublish dalam versi bahasa Inggris di: http://healthmad.com/nutrition/the-benefits-of-banana-for-health/

Minggu, 18 Agustus 2013

Pembayaran Minggu Ini Dari Bisnis Online Gratisan

Berikut ini adalah tranferan dollar yang masuk ke rekening Payza saya dalam seminggu ini.


Memang tak banyak, hanya $10.90. Namun begitu tetap harus disyukuri, apalagi ini dari bisnis online gratisan yang saya ikuti sebagai sampingan. Dollar-dollar itu ClixSense dan dari DonkeyMails.

ClixSense adalah sebuah situs yang membayar membernya melalui antara lain program PTC (Paid to Click), yakni kita dibayar hanya untuk melihat iklan.. Selain PTC, kita juga dapat mendapatkan dollar melalui play grid ataupun mengerjakan Task.

Donkeymails adalah sebuah situs yang  memiliki beberapa program untuk membayar membernya, yakni antara lain dengan program: PTC (paid to Click): member akan dibayar hanya untuk mengunjungi website alias melihat iklan;  Paid to Signup: member akan dibayar $ untuk mendaftar di situs tertentu;  Paid to Read: member akan dibayar untuk membaca pesan baik melalui inbox Donkeymails ataupun melalui email.

Untuk menjadi member di kedua situs itu benar-benar gratis.Tak percaya? Coba aja klik link di atas. Gratis! ^_^

Sabtu, 13 Juli 2013

Cara Verifikasi Payza Tanpa Kartu Kredit

Payza (dulu Alertpay) adalah semacam rekening bank international yang digunakan untuk bertransaksi online. Sebagai salah satu payment processor (alat pembayaran) yang banyak digunakan para netter di seluruh dunia, Payza termasuk yang aman karena memang proses verifikasinya tidak mudah. 

Semakin susah verifikasinya, semakin aman sebuah payment processor. Setidaknya itu hikmah yang bisa kita ambil dari kasus Liberty Reserve (LR) yang ditutup oleh pihak berwenang karena dianggap terlibat kejahatan, akibatnya banyak netter yang kehilangan uangnya di LR.

Ada banyak keuntungan dengan melakukan verifikasi Payza, antara lain: tidak ada batasan jumlah dalam transaksi, dan kita dapat menarik uang kita ke bank lokal. Banyak orang yang kesulitan memverifikasi akun Payza mereka karena  tidak mempunyai kartu kredit. Sementara banyak situs bisnis online yang mensyaratkan verified Payza.

Berikut ini saya akan sharing cara manual verifikasi Payza tanpa kartu kredit. Dan cara ini berhasil saya lakukan beberapa waktu lalu. Saya menggunakan scan KTP, SIM, halaman depan buku tabungan (saya gunakan buku tabungan SIMPEDES), dan STNK (lengkap dengan Surat Ketetapan Pajak Daerah, bawaan STNK). 

Berikut cara verifikasi Payza tanpa Kartu Kredit:

  • Pada halaman Select a department, klik my account support, lalu klik Next   
  • Pada halaman your ticket details, isi: nama, alamat email payza anda, subject (judul ticket), dan message (isi pesan). 

Misal untuk subject bisa diisi “Please verify my account”.

Untuk message, bisa diisi seperti ini (contoh):

Dear Support Payza,


I have problem to verify my Payza account because I do not have credit card. Please verify my account.  Herewith I attached my ID card, driving license, banks statement, letter of vehicle number sign and Local Tax Assessment Letters. I hope the documents are useful for verifying my account. Thank you.


Regards,
Dwisuka
  • Lalu klik Add File untuk melampirkan scan KTP, SIM, halaman pertama buku tabungan (yang memuat identitas anda), STNK (termasuk Surat Ketetapan Pajak Daerah, ada di belakang STNK). Pastikan nama dan alamat di dokumen-dokument tersebut sama dengan nama dan alamat anda di akun Payza.
  • Isi capcha. Klik Submit.

  • Tunggu balasan dari Payza.
  • Jika dokumen-dokumen anda diterima maka anda akan mendapat email seperti ini (contoh): 
 Hello Ms. Dwisuka,

Thank you for contacting Payza.

This email is to let you know that your documents have been received and approved.

We are happy to confirm that your Starter Payza account has now been verified. Congratulations!

We appreciate your co-operation during the verification process.

The Payza Team
Payza.com


  • Ini artinya, account sudah terverifikasi.
  • Selesai.
NB: Sebelum melakukan verifikasi manual, pastikan dulu nama pada akun Payza anda sama dengan nama pada KTP, rekening bank, STNK, SIM. Jika belum sesuai, maka sesuaikan atau ubah dulu identitas di Payza anda agar sesuai dengan dokumen-dokumen tersebut. Cara merubah nama pada akun Payza ada di sini.

Minggu, 02 Juni 2013

Tips Menghadapi Fitnah, Kebohongan dan Kebencian

Pernah satu kantor dengan orang yang sangat menyebalkan? Sering mencari-cari kesalahan anda? Mempersulit pekerjaan anda? Sok pintar padahal bego kayak kebo? 

Orang bodoh pasti akan merasa terancam saat ada karyawan baru di kantornya yang ‘lebih’ dari dia. Lebih tinggi gajinya. Lebih tinggi posisinya. Lebih tinggi pendidikannya. Lebih ini. Lebih itu.

Pada awalnya, di depan anda, ia akan pura-pura terbuka dan ramah pada anda. Tapi di belakang, dia akan mulai menggunjing dan menjelek-jelekkan anda di depan karyawan lain, seolah-olah anda benar-benar tidak becus.  Lalu jika anda menentangnya, dia akan melakukan apapun untuk menjatuhkan anda. Jika perlu dengan memfitnah dan berbohong, serta mempersulit pekerjaan anda. Jangan kaget jika anda nyaris terjungkal karena kursi yang sedang anda duduki  didorongnya dengan kasar, misalnya.

Karena ulahnya, mungkin anda akan mengalami  banyak masalah. Mungkin anda akan mengalami kesulitan untuk bisa mengakses fasilitas kantor karena dia melakukan ‘blokade’. Mungkin anda akan kesulitan mendapatkan berkas-berkas yang anda butuhkan untuk menyusun laporan. Mungkin anda akan dijauhi teman-teman anda karena fitnah yang ia tebarkan. Dan mungkin juga sahabat anda akan menjaga jarak dengan anda karena kalian telah diadu domba.

Jika anda ‘diserang’ seperti itu, yang perlu dilakukan, pertama, jangan khawatir dan jangan takut.Jangan terburu-buru untuk memilih resign, karena jika anda menyerah, itu berarti anda berjiwa kerdil dan tak tahan uji....  Percayalah, semua itu hanya sementara. Karena sesudah kesulitan itu ada kemudahan. Begitulah janji Allah dalam Surat Alam Nasyrah. Dan janji Allah adalah benar.  

Jangan risau atas segala fitnah dan kebohongan yang ia ciptakan. Karena hanya orang munafik yang gemar menyebarkan fitnah. Hanya orang munafik yang gemar berbohong. Dan hanya orang munafik yang menyerang dari belakang. Dan orang munafik akan berakhir mengerikan.

Kedua, lakukan segala sesuatu dengan haq (benar). Tetap fokus pada pekerjaan anda. Dan tangkis segala fitnah dan kebohongannya dengan cara yang benar. Misal, jika anda difitnah sebagai seorang yang jahat dan layak untuk dijauhi, maka tetaplah bersikap baik dan ramah pada semua orang. Maka pelan-pelan, segala fitnah dan kebohongannya akan terbongkar. 

Saat kebenaran terungkap, kebohongannya terbongkar, dan fitnahnya terbukti tidak benar, maka apa yang akan terjadi? Mungkin dia akan sadar, menyesal, dan minta maaf pada anda…. 

(Image from Google)
Namun jika dia orang yang ‘bebal’ dan ‘pekak’ telinganya, maka dia tidak akan merasa malu. Mungkin ia justru akan menciptakan fitnah dan kebohongan yang lebih besar untuk menjatuhkan anda. Dan kebenciannya pada anda akan semakin menjadi. Jika itu terjadi, maka anda jangan balas membencinya. Jangan biarkan penyakit hati muncul dan bersarang di hati anda. Rugi, jika hati anda menjadi kotor hanya karena orang seperti dia.

Jika dia membenci anda, biarkan saja dia membenci. Karena jika dia begitu membenci anda, itu berarti dia begitu terpaku pada sosok dan segala sesuatu tentang anda. Itu berarti pula, dalam hatinya yang paling dalam, dia mengakui kelebihan anda, hingga mencari cara untuk menjatuhkan anda.

Namun hal yang perlu diingat, bahwa tidak ada yang bisa menjatuhkan orang yang telah diangkat derajatnya oleh Allah, dan tidak ada yang bisa mengangkat orang yang telah direndahkan derajatnya oleh Allah.

Kamis, 23 Mei 2013

Manfaat Teh Hijau


(Image from Google)
Teh hijau terbuat dari daun teh (Camellia sinensis) yang tidak difermentasi.  Oleh karena itu the hijau mempunyai kandungan antioksidan yang tinggi. Karena itu pula the hijau terkenal kaya manfaat. 

Hal yang membuat teh hijau bermanfaat untuk kesehatan adalah, selain mengandung antioksidan, juga mengandung vitamin B, vitamin C, vitamin E, kafein, L-theanine, fluoride,klorofil, monositrat.

Berikut ini manfaat (khasiat) meminum teh hijau:

  • Mencegah kanker. Teh hijau dapat mencegah kanker karena mengandung polifenol yang merupakan antioksidan
  • Membantu menurunkan berat badan
  • Membantu menurunkan tekanan darah dan kadar gula darah
  • Membantu menurunkan kadar kolesterol
  • Kafein dalam teh hijau berguna untuk menjaga sirkulasi darah ke otak dan meningkatkan konsentrasi
  • Mencegah penyakit Alzheimer dan Parkinson
  • Meningkatkan kewaspadaan dan mengurangi perasaan lelah
  • Memperbaiki fungsi ginjal
  • Membantu memelihara daya tahan tubuh
  • Mengurangi resiko penyakit jantung dan stroke
  • Membantu mencegah penuaan dini
  • Baik untuk memelihara system pencernaan dan sirkulasi darah
  • Membantu memelihara kesehatan gigi
  • Mencegah bau mulut (halitosis).
Sumber: http://dwisuka.quazen.com/recreation/food/the-health-benefit-of-green-tea/

Sabtu, 18 Mei 2013

Tanda-Tanda Wanita Yang Kekurangan Gizi



(Image from Google)

Wanita adalah makhluk super. Dia bisa menjalankan tugas ganda sekaligus, sebagai seorang wanita karier dan juga sebagai ibu rumah tangga. Dan karena beban ganda itu pula, para wanita kadang tidak memperhatikan kondisi fisik dan juga kesehatannya. Mereka sering tak sadar kalau mereka berpotensi mengalami kondisi kekurangan gizi (malnutrisi)

Berikut ini adalah gejala-gejala saat wanita mengalami kurang gizi sebagaimana dipubliskasikan di Boldsky:

  • Cepat lelah. Ini merupakan gejala utama kurang gizi (malnutrisi). Wanita yang kekurangan gizi seringkali tidak punya tenaga untuk beraktifitas, bahkan untuk sekedar makan sekalipun. Saat otot tubuh tidak mendapatkan nutrisi yang culkup, maka otot akan menjadi lelah.
  • Tekanan darah rendah (hipotensi). Jika kita tidak makan karbohidrat dan lemak, maka tubuh akan kekurangan glukosa dalam darah, yang mengakibatkan tekanan darah turun.
  • Sering pusing. Saat tekanan darah turun, tubuh akan kehilangan keseimbangan dan kepala terasa berputar
  • Anemia. Hal ini karena kekurangan zat besi, apalagi saat menstruasi
  • Sensitif dan mudah tersinggung. Saat tubuh seorang wanita tidak mendapatkan cukup nutrisi, maka akan memperngaruhi keseimbangan hormone. Akibatnya akan berpengaruh pada suasana hati.
  • Rambut rontok. Jika tubuh sehat, maka rambut pun akan sehat
  • Menstruasi tidak teratur. Saat tubuh wanita tidak mendapatkan cukup zat besi dan kalsium, maka tubuh akan menyimpan nutrisi dengan menghentikan aliran darah haid.
  • Berat badan turun
  • Gampang sakit
  • Kulit mudah memar. 
Sumber: http://healthmad.com/weight-loss/fatigue-is-sign-of-malnutrition-in-women/