Kamis, 23 Mei 2013

Manfaat Teh Hijau


(Image from Google)
Teh hijau terbuat dari daun teh (Camellia sinensis) yang tidak difermentasi.  Oleh karena itu the hijau mempunyai kandungan antioksidan yang tinggi. Karena itu pula the hijau terkenal kaya manfaat. 

Hal yang membuat teh hijau bermanfaat untuk kesehatan adalah, selain mengandung antioksidan, juga mengandung vitamin B, vitamin C, vitamin E, kafein, L-theanine, fluoride,klorofil, monositrat.

Berikut ini manfaat (khasiat) meminum teh hijau:

  • Mencegah kanker. Teh hijau dapat mencegah kanker karena mengandung polifenol yang merupakan antioksidan
  • Membantu menurunkan berat badan
  • Membantu menurunkan tekanan darah dan kadar gula darah
  • Membantu menurunkan kadar kolesterol
  • Kafein dalam teh hijau berguna untuk menjaga sirkulasi darah ke otak dan meningkatkan konsentrasi
  • Mencegah penyakit Alzheimer dan Parkinson
  • Meningkatkan kewaspadaan dan mengurangi perasaan lelah
  • Memperbaiki fungsi ginjal
  • Membantu memelihara daya tahan tubuh
  • Mengurangi resiko penyakit jantung dan stroke
  • Membantu mencegah penuaan dini
  • Baik untuk memelihara system pencernaan dan sirkulasi darah
  • Membantu memelihara kesehatan gigi
  • Mencegah bau mulut (halitosis).
Sumber: http://dwisuka.quazen.com/recreation/food/the-health-benefit-of-green-tea/

Sabtu, 18 Mei 2013

Tanda-Tanda Wanita Yang Kekurangan Gizi



(Image from Google)

Wanita adalah makhluk super. Dia bisa menjalankan tugas ganda sekaligus, sebagai seorang wanita karier dan juga sebagai ibu rumah tangga. Dan karena beban ganda itu pula, para wanita kadang tidak memperhatikan kondisi fisik dan juga kesehatannya. Mereka sering tak sadar kalau mereka berpotensi mengalami kondisi kekurangan gizi (malnutrisi)

Berikut ini adalah gejala-gejala saat wanita mengalami kurang gizi sebagaimana dipubliskasikan di Boldsky:

  • Cepat lelah. Ini merupakan gejala utama kurang gizi (malnutrisi). Wanita yang kekurangan gizi seringkali tidak punya tenaga untuk beraktifitas, bahkan untuk sekedar makan sekalipun. Saat otot tubuh tidak mendapatkan nutrisi yang culkup, maka otot akan menjadi lelah.
  • Tekanan darah rendah (hipotensi). Jika kita tidak makan karbohidrat dan lemak, maka tubuh akan kekurangan glukosa dalam darah, yang mengakibatkan tekanan darah turun.
  • Sering pusing. Saat tekanan darah turun, tubuh akan kehilangan keseimbangan dan kepala terasa berputar
  • Anemia. Hal ini karena kekurangan zat besi, apalagi saat menstruasi
  • Sensitif dan mudah tersinggung. Saat tubuh seorang wanita tidak mendapatkan cukup nutrisi, maka akan memperngaruhi keseimbangan hormone. Akibatnya akan berpengaruh pada suasana hati.
  • Rambut rontok. Jika tubuh sehat, maka rambut pun akan sehat
  • Menstruasi tidak teratur. Saat tubuh wanita tidak mendapatkan cukup zat besi dan kalsium, maka tubuh akan menyimpan nutrisi dengan menghentikan aliran darah haid.
  • Berat badan turun
  • Gampang sakit
  • Kulit mudah memar. 
Sumber: http://healthmad.com/weight-loss/fatigue-is-sign-of-malnutrition-in-women/